उसाँय

थःगु म्ह बांलाके सुया मयइ ? चट्ट च्वंगु व म्हया बां मिले जूगु खने दयेके सकसितं यइ । सुन्दरता व आकर्षक व्यक्तित्व दुम्ह मनूपाखे न्ह्याम्हेसिया नं ध्यान वनाच्वंगु दु । थुकिया निंतिं झीगु म्हया छ्यंगुलिं तःधंगु भूमिका म्हिताच्वंगु दइ । उकिं छ्यंगूया महत्व नं यक्व दु । सौन्दर्यताया पारखी उकिसनं छ्यंगूया सुसाःकुसाः यायेगुलिइ हे अप्वः ध्यान बियाच्वंगु दइसा अप्वः सतर्क […]

मुसु – हाम्वःया १०० मिलिलीटर काढाय् निगू चम्चा चिनि तयाः त्वनाबिलकि मुसु क्वलाइ । – प्यंगू चम्चा हाम्वः छगू गिलास लखय् तयाः दायेकादिसँ । बछि लः सुपाः वनकि ल्ह्वनादिसँ । थथे यानाः न्हिं स्वक्वः त्वनाबिलकि सर्दिं यानाः वःगु सुख्खा मुसु लनावनी । – प्यंगू चम्चा हाम्वः व प्यंगू हे चम्चा चिनि तयाः छगू गिलास लखय् दायेकादिसँ । थ्व लः त्वनाबिल […]

मस्तय्के दुरुवा बुयावइगु धयागु इमि मांअबुपिनि निंतिं लसताया क्षण जुइसा व हे ई मस्तय्गु निंतिं अनेक समस्याया सामना यायेमाःगु ई जुयाच्वनी । सामान्यतयाः मस्तय्के दुरुवा खुलां निसें च्याला दइबलय् तकया दुने पिहां वइ । वा पिहां वइबलय् मस्तय्त तसकं स्याइ, गुकिं यानाः उपिं न्हिछिं ख्वयाच्वनी, अले लागि लागि चायाच्वनी । थज्याःबलय् मस्तय्त विशेष रुपं बिचाः याये मालाच्वनी । छाय्कि […]

– पिहां वना वयाः छेँय् लिहां वयेधुंकाः पिनेया छुं वस्तु थिया वयेधुंकाः, नयेगु ज्वरय् याये न्ह्यः, नये न्ह्यः, नये धुंकाः व बाथरुम छ्यलेधुंकाः ल्हाः     निपां साब्वनं बांलाक सिलादिसँ । छिगु छेँय् सुं चिधिकःम्ह मचा दुसा ला थ्व झन् हे आवश्यक जुइ । वयात थी न्ह्यः ल्हाः अवश्य सिलादिसँ । – छेँया सुचुकुचु यायेगु खँय् विशेष ध्यान तयादिसँ । […]

वाया ल्वय् # थ्यंमथ्यं २५ ग्राम हाम्वः न्ह्ययाः नयाबिल धाःसा वा बल्लाइ । # म्हुतुइ जायेक हाम्वः तयाः ५–१० मिनेट सुम्क च्वंच्वनेगु यात धाःसा पायरिया (गिजां हि वइगु) लनावनाः वा बल्लाइ । # हाकुहाम्वः लःलिसे नल धाःसा वा बल्लाइ । # हाम्वःचिकनं १०–१५ मिनट तक कुल्ला यानादिसँ । थथे छुं न्हि तक यानाच्वन धाःसा सने धुंकूगु वा नं मसनावनी । […]

छिं न्यनातयादीगु हे दयेमाः कि झीगु स्वस्थ यानातयेत थीथी भिटामिन नं मदयेक मगाः । प्रत्येक भिटामिनया थःथःगु हे महत्व दु । भिटामिनं झीत जुइफुगु थीथी ल्वय्पाखें नं झीत रक्षा यानातइ । भिटामिन ‘ईं’ नं झीत स्वस्थ यानातयेत ग्वाहालि याइ । बजारय् दइगु थ्यंमथ्यं फुक्क हे स्किन केयर प्रोडक्टय् भिटामिन ‘ई’ छगू मदयेक मगाःगु इंग्रीडिएंटया ल्याखं तयातःगु दइ । छाय्कि थुकिं […]