उसाँय

थायराइड ल्वय्, ल्यूपस, डायबिटिज, एनिमिया व इटिंग डिसअर्डर सँ हाइगु कारण जुइफु । थज्याःबलय् सँ हाइगु छु याःसा कम जुइ व थुकिया घरेलु उपाय छु दु, व बारे बिचाः यायेगु जरुरी जुइ । उकिया निंतिं थन छुं छुं उपाय बियागु दु – कस्ति व ओलिभ आयल : छगः कचौराय् कस्ति निगू चम्चा व ओलिभ आयल निगू चम्चा ल्वाकछ्यानादिसँ । […]

सलाद व तरकारिया रूपय् लैंया छ्यलाबुला यक्व हे जू । लैं बँया तःलय् कन्दया रूपय् उत्पन्न जुयावइगु खः । बँया द्यःने लैंया वाउँसे वाउँसे हः जक खनेदइ । लैं प्रोटिन, क्याल्सियम, आयोडिन व आइरन गाक्क दुगु चीज खः । थुकी भिटामिन ए, बी व सी नं दु । चिकुलां लैं भख्खः जुइक हे दइ । अथे ला थौंकन्हय् लैं दछियंकं हे […]

ड्राइ फ्रुट्स गथे कि ख्वःसिं, मुनक्का, मस्र्याबरां, काजु, अजीर, पेस्ता, छोहरा आदि तसकं हे तागत दुगु चीज खः । थुकी न्ह्यपु व नुगःस्येँयात बल्लाकेत माःगु दक्वं हे गुण दु । थुकिं म्हयात यक्व हे इनर्जी बी । थुकिया सेवनं म्हया ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमता अप्वयावइ । आयुर्वेदय् धयातःकथं ख्वःसिं पचय् याये थाकुगु अले कफ व पित्त […]

अथे ला ग्यासया समस्या धयागु सामान्य खँ खः । तर थ्व चर्को जुलकि प्वाः स्याइगु व मेमेगु नं समस्यायात जन्म बीफु । प्वाथय् ग्यास दयावइगुया मख्य कारण अनियमित कथं नये त्वनेगु यायेगु हे खः । ग्यास झीगु पाचन तन्त्रय् निगू तरिकां मुनेफु । नयेगु वा त्वनेगु झ्वल् झीसं उगु फय् नुनाछ्वयेगु याइ, गुगु अक्सिजन व […]

गबलें गबलें झीत आकाझाकां वा स्याना वइ । थथे स्याइबलय् थुलि तसकं स्याइ कि च्वनां च्वने हे जीमखु । थज्याःबलय् तुरुन्त स्याः क्वलाकेत झीके काचाक्क छुं वासः नं दयाच्वनी मखु । उकिं वा स्याइबलय् तुरन्त क्वलाकेगु छुं छुं घरेलु उ पाय झीसं सीकातयेबह जू । वा स्याःगु कारणं मेमेगु समस्या नं वयेफु । यदि इलय् […]

ख ला भाइरल फीभर न्ह्यागु मौसमय् नं जुइफु । तर वा वइगु मौसमय् भाइरस भचा अप्वः हे सक्रिय जुयाः झीगु म्हयात संक्रमित यायेफु । यदि छिगु छेँय् सुयात भाइरल फीभर दुसा थुगु च्वसुइ न्ह्यथनागु खँय् बांलाक ध्यान बियादिसँ । लक्षण – ज्वर वइगु, इकुइगु व ख्वाउँ चाइगु, छ्यं स्याइगु व म्हया ला दक्व स्याइगु, न्हाय् प्वाःतीगु वा न्हसं […]