शुक्रवाःया तँसापौ

मोर्डन लाइफस्टाइल व व्यायामया कमिया कारणं मनूतय्त पुलि स्याइगु समस्या अप्वः खने दयावयाच्वंगु दु । अथे ला थ्व समस्या उमेर अप्वः दयावःलिसे नं खने दयावइगु समस्या खः । तर सुरुवातय् हे थ्वप्रति सचेत जुइफुसा साप हे बांलाः । पुलि स्याइगु समस्या जुइधुंकलकि पूवंक लाइफस्टाइल हे अस्तव्यस्त जुयावनी । यदि छिं नयेत्वनेगु व व्यायाम यायेगुलिइ इलय् ध्यान तयेफत धाःसा थ्व […]

चिकुला वलकि झीत सेखं चाइगु, मुसु वइगु थेंज्याःगु समस्या जुयावइ । थज्याःगु मौसमय् इम्युनिटी नं कमजोर जुयावनी । अथे जूगुलिं छिं थन क्वय् बियागु छुं छुं टिप्स नालेफइ, गुकिं थ्व चिकुलाया मौसमय् नं छितः स्वस्थ यानातइ । ब्लड सुगर व कोलेस्ट्रोलय् नियन्त्रण यानादिसँ ब्लडसुगर व एलडीएल कोलेस्ट्रोल अप्वलकि तःता हे ल्वय्या जन्म जुइ । थुकिं डायबिटिजया खतरा ला दयेकाबीगु […]

पलः छताजि बहुमुखी वाउँचा खः, गुकियात छिं यक्व हे तरिकां छ्यलेफु । थुकियात छिं सलाद, सूप व तरकारि दयेकाः नयेफु । पलः भिटामिन ए’, भिटामिन ‘सी’ व भिटामिन ‘के’, म्याग्नेसियम, आइरन, व म्याग्नीज प्रशस्त दुगु वाउँचा खः । थ्व मिखाया स्वास्थ्यया निंतिं फाइदा दुगु चीज खःसा थुकिं अक्सिडेन्टिभ तनाव नं कम जुइ । आः झासँ, पलःया बारे मेमेगु खँ […]

अपर्णा प्रधान भाजु राज सायमियात जासुसी उपन्यासकार कथं म्हसिइकेगु याः । वय्कःयागु न्हापांगु जासुसी उपन्यास ‘यःम्ह शत्रु’ खः । वय्कःयागु ‘मुसुकाःगु ख्वबि’ व ‘न्ह्याये दुगु सर्गः’ निगू उपन्यास सामाजिक विषयवस्तुया उपन्यास खयां नं थाय्थासय् जासुसी घटना दुथ्याकादीगु दु । तर थ्व ‘पामिला’ उपन्यास मुक्कं हे सामाजिक उपन्यास खः । ‘पामिला’ उपन्यासय् झिंच्याद्या दुथ्याःगु दु । भाजु राज सायमि छम्ह साहित्यकार […]

दकलय् न्हापां छुं छुं न्ह्यसः । झीसं नेपालभाषां छाय् सफू पिकया च्वना ? पिकाये माः धकाः जक पिकया च्वनलाकि पिहां वयाच्वंगु सफू उतिकं ब्वनेबहः नं जू ? ब्वनेबह जूसा थुपिं ब्वँमितय्थाय् थ्यनाच्वंगु दु लाकि मदु ? मदुसा हाकनं थथे छाय् ले ? नकतिनि क्वचाःगु छन्हुयंकया निक्वःगु नेपालभाषा साहित्य नखः पूवंक स्वये धुंकाः, न्यने धुंकाः जिगु मनय् ब्वलंगु न्ह्यसः खः थ्व । […]

तास थौंकन्हय् संसार न्यंकभनं हे म्हितू । थुकियात म्हाइपु छ्यायेत साप हे जिउगु साधन कथं नालातःगु दु । थ्व म्हतिं नं निम्ह व अप्वलय् च्याम्ह तक म्हिती । तासय् ५२ पाः दइ । तास म्हितेगु तरिका नं आः ला सलंसः हे दये धुंकल । ब्रिज (Bridge) तासया अन्तराष्ट्रिय कासा खः । तास म्हितेत कासाख्यः म्वाः । थ्व छेँय् हे म्हितेगु खः । गुलिं […]