शुक्रवाःया तँसापौ

बाखं बसन्त बनय् तमागु सिमा छमा दु। उगु सिमाया लिक्कसं खराचातय्गु बस्ती दु। खराचात साप मेहनत याइपिं खः । जःखः च्वंगु जग्गा दक्व इमिसं बु“ज्याये बह जुइक बांलाके धुंकल । इमिसं आः अन गाजरया पुसा ह्वल। अनं भचा तापाक पुखू छगू दु। व हे पुखुलिं लः कयाहयाः बुँइ तयेगु यात। छुं न्हि लिपा इमिगु मेहनतया फल खने दयावल । बं धमाधम […]

झी स्वस्थ्य जुल धाःसा तिनि झीसं छुं नं ज्याखँयात च्वन्ह्याका यंकेफइ । उकिं थःगु स्वास्थययात बांलाकेया निंतिं नयेत्वनेगुली बांलाक बिचाः यायेमाः । उलि जक मखु, थःगु जीवनशैली ई कथं हिला वनेमाः व नापनापं व्यायाम यायेगु नं तसकं आवश्यक जू । थःगु शारिरीक अवस्था कथं गुलि गुलि व छु छु नयेमाः धइगु विषयय् सीका तयेमाःगु नं […]

ससाबुसा व तरकारिया झीगु पोषणय् तसकं महत्वपूर्ण योगदान दु। झीत मदयेकं मगाःगु भिटामिन्स, फाइबर व मेमेगु नं तःताजि हे पोषण तत्व थुकिं हे चूलाइगु खः । सिसाबुसा व तरकारी थिक्क मात्राय् नियमित नयेगु यानाच्वंपिंत ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमताय् बृद्धि जुयावइ अले उमिगु स्वास्थ्य नं बांलानाच्वनी । अंगूर, केरा कटहर, सरिफा थेंज्याःगु सिसाबुसाय् १९-२४ प्रतिशत तक कार्बोहाइडट दइ, गुगु झीगु नसा ज्वलनय् उर्जाया प्रमुख […]

छ्यं स्याइगु धयागु न्ह्याम्हेसितं जुइयः । थ्व छगू आम समस्या खः । न्ह्याम्ह मनू नं जीवनय् छ्यं स्याइगु पाखें पीडत जु हे जुइ । छ्यं स्याइगुया कारण थीथी दु । साधारणत दृष्टिदोषं निसें साइनसया कारणं तकं छ्यं स्याइसा गम्भीर कारणय् मस्तिष्कय् जुइगु ट्युमरं यानाः नं छ्यं स्याइ । थौंकन्हय्या लिमलाःगु ई, दौडधूपया जीवनशैलीया कारणं अप्वःसित छ्यं स्याइगु जुयाच्वंगु दु । […]

येँया चाबहीया व्यस्त सतक लिक्कसं छगः ऐतिहासिक चैत्य दु– धन्दो चैत्य (चारुमति स्तुप) । थुकिया थ्याक्क लिउने पश्चिमपाखे छखा स्वतँजाःगु छेँ दु । चिकिचाकूगु छेँया छेरिइ दक्षिणपाखे स्वकाः भगवान बुद्धया मूर्ति तयातःगु दु, मूर्तिया क्वसं प्रार्थना यायेगु थाय् दु, झिम्ह–झिंन्याम्ह ति जक च्वनेछिंगु । थ्वयां च्वय्या तँय् छकू चिकिचाकूगु ज्याकू तयातःगु दु, अले च्वय्या तँय् […]

सुं मनू मानसिक व शारीरिक रुपं कमजोर जुल धाःसा व वयागु स्वास्थ्य स्यनावंगुया संकेत खः । स्मरणशक्ति बमलाइगु धयागु थहांवंगु उमेरया चिं मखसे उम्ह मनुखं थःगु स्वास्थ्यप्रति लापरवाही याःगुया दसि जुयाच्वनी । विशेषज्ञतय्गु सल्हा दु कि स्मरणशक्ति बल्लाकातयेत न्ह्यपुयात छुं कि छुं ज्याखँय् मदिक तक्यंका तयादिसँ, अले खःगु आहार कयादिसँ । गुलिखे प्रयोगशालाय् जूगु प्रयोगं […]