उसाँय

मुनक्का ९च्बष्कष्ल० अर्थात दाखं गुलिखे ल्वय् लंकाबी ा ल्वय्लिसे ल्वायेगु शरीरया क्षमता नं अप्वयेकाबी । अथेजुयाः आयुर्वेदय् थुकियात वासःयागु गुणया धुकू धयातःगु दु । मुनक्काया स्वास्थ्यवर्धक गुण थुकी दुगु ग्लुकोजया मात्राय् दु । थुकी अंगूरय् स्वयां ८ गुणा अप्वः ग्लुकोज दु । थुकी दुगु ग्लुकोज अंगूरया थें हे भिंगु कथंयागु जुइ । ग्लुकोजं म्हयात याकनं ऊर्जा बीगु ज्या याइगु खः । […]

झीगु स्वँ स्वस्थ जुल धाःसा झीगु म्ह नं स्वस्थ जुयाच्वनी, छाय्कि थुकिं म्हयात सफा यायेगु ज्या यानाच्वनी, तर थौंकन्हय् स्वँया ल्वय् आपाःसित जुया वयाच्वंगु दु, अले थुकिया निंतिं छुं छुं अजीव कारक जिम्मेवार जुइफु । स्वँया समस्या अप्वयेकीगु कारक म्वायेत सासः ल्हायेमाः । तर गुपिं मनूतय् स्वँ अस्वस्थ जुइ, उमित दम ल्वय् जुइगु सम्भावना नं अप्वः दइ । […]

ककःचा यक्व हे गुण दुगु तरकारी खः । वाउँगु ककःचा पाके जूगु तुइसे म्हासुसे च्वंगु ककःचा स्वयां यक्व हे लाभदायक जुइ । अथे जुयाः वाउँगु ककःचा हे छ्यलेगु यायेमाः । ककःचा निताजि दु, तग्वःगु व चिग्वःगु । तग्वःगु स्वयां चिग्वःगु वाउँगु ककःचां झीत यक्व फाइदा याइ । अथे जुयाः जूस अथवा तरकारि दयेकेत थुकियात हे छ्यलेगु यायेमाः । ककःचा प्राकृतिक रुपय् […]

वा वइगु मौसमय् जुइगु चिचिधंगु इन्फेक्सनया निंतिं झीगुभुतुलिइ यक्व हे घरेलु उपचार दु ।वा वइगु मौसम वयेवंउकिया लिसेलिसें अनेतने ल्वय् नंथ्यंक वइ । उकुमुकुदंक तांन्वइगु व म्ह हे प्याक वइगु गर्मिं तःता कथंया इन्फपेक्सनया जन्म बी । थज्याःबलय् यदि झीगु म्हया इम्युनिटी कमजोर जुल धाःसा थुकिं याकनं हे झीगु समस्याय् लाकाबी । अले सुरु जुइ अस्पताल, क्लिनिक आदि थासय्वनेगु । […]

रामतोरिया छताजि अज्याःगु छुं छुं तरकारि मध्ये लाः, गुगु थ्यंमथ्यं दक्व हे धयाथें देशय् दु । खः ला थ्व बगीचाय् पीगु छताजि पारम्परिक तरकारि मखु, तर थ्व भिटामिन व थीथी मिनरलया लिसें भिटामिन ए, बी, सी, ई व के अले आइरन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम व जस्ता थेंज्याःगु तत्व थुकयिात यक्व हे तःमि यानातःगु दु । थ्व बाहेक […]

तछ्व छताजि अज्याःगु अन्न खः, गुकिं स्वास्थ्यलिसे सम्बन्धित गुलिखे फाइदा याइ, अले अस्वस्थ जुइगु पाखें बचय् यानातइ । तछ्वय् यक्व हे पोषक तत्व दु । थुकी भिटामिन बी कम्प्लेक्स, आइरन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, बीटा व ग्लुकेन, म्यागनीज, प्रोटिन, अमीनो एसिड, डायट्रि फाइबर्स व यक्व कथंया एन्टिअक्सिडेन्ट व ल्याक्टिक एसिड दु । थ्व प्वाःयात तसकं निं । नयागु पचय् यायेत थुकिं […]