शुक्रवाःया तँसापौ

थायराइड ल्वय्, ल्यूपस, डायबिटिज, एनिमिया व इटिंग डिसअर्डर सँ हाइगु कारण जुइफु । थज्याःबलय् सँ हाइगु छु याःसा कम जुइ व थुकिया घरेलु उपाय छु दु, व बारे बिचाः यायेगु जरुरी जुइ । उकिया निंतिं थन छुं छुं उपाय बियागु दु – कस्ति व ओलिभ आयल : छगः कचौराय् कस्ति निगू चम्चा व ओलिभ आयल निगू चम्चा ल्वाकछ्यानादिसँ । […]

सलाद व तरकारिया रूपय् लैंया छ्यलाबुला यक्व हे जू । लैं बँया तःलय् कन्दया रूपय् उत्पन्न जुयावइगु खः । बँया द्यःने लैंया वाउँसे वाउँसे हः जक खनेदइ । लैं प्रोटिन, क्याल्सियम, आयोडिन व आइरन गाक्क दुगु चीज खः । थुकी भिटामिन ए, बी व सी नं दु । चिकुलां लैं भख्खः जुइक हे दइ । अथे ला थौंकन्हय् लैं दछियंकं हे […]

अनमोल के.सी.या रेट न्यय्गू लखतक थ्यन धकाः छक्वः तसकं हे बय्बय् जुल । वयागु डेब्यु फिल्म “होस्टेल” तसकं हे लोकंह्वाःगु फिल्म खःसा वयां लिपा वयागु “गाजलु”, “जेरी” नं हिट, सुपरहिट हे जुल । ल्याय्म्ह पुस्ताया दथुइ लोकंह्वाःम्ह अनमोल लोकंह्वाःसां वयात बांलाःम्ह कलाकार धकाः गबलें मधाः । थःत एक्टिंगय् फ्यासुम्ह हिरो धाइगुलिं वं “कृ”नांयागु फिल्म म्हितेत भचा गाक्क हे […]

स्वनिगःया दक्षिण पश्चिमय् लाःगु येँ मरु सतलं १० कि.मि तापाःगु ऐतिहासिक नेवाः बस्ती किपुल्चा भौगोलिक रूपं चिकिचाधंसां कला व संस्कृतिइ तसकं भय्बिउगु थाय् खः । तत्कालीन महादेवस्थान गाविसय् लाःगु, थौंकन्हय् चन्द्रागिरि नगरपालिका वडा नं ५ य् लाः । ज्यापुतय्गु बाहुल्य दुगु थुगु थासय् श्रेष्ठ, खड्गी, कपाली व नकःमि च्वनाच्वंगु दुसा गैरनेवाःत नं च्वनेगु यानाहःगु दु । लिच्छविकालय् हे […]

ड्राइ फ्रुट्स गथे कि ख्वःसिं, मुनक्का, मस्र्याबरां, काजु, अजीर, पेस्ता, छोहरा आदि तसकं हे तागत दुगु चीज खः । थुकी न्ह्यपु व नुगःस्येँयात बल्लाकेत माःगु दक्वं हे गुण दु । थुकिं म्हयात यक्व हे इनर्जी बी । थुकिया सेवनं म्हया ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमता अप्वयावइ । आयुर्वेदय् धयातःकथं ख्वःसिं पचय् याये थाकुगु अले कफ व पित्त […]

अथे ला ग्यासया समस्या धयागु सामान्य खँ खः । तर थ्व चर्को जुलकि प्वाः स्याइगु व मेमेगु नं समस्यायात जन्म बीफु । प्वाथय् ग्यास दयावइगुया मख्य कारण अनियमित कथं नये त्वनेगु यायेगु हे खः । ग्यास झीगु पाचन तन्त्रय् निगू तरिकां मुनेफु । नयेगु वा त्वनेगु झ्वल् झीसं उगु फय् नुनाछ्वयेगु याइ, गुगु अक्सिजन व […]