उसाँय

मिसातय्त त्यानुइगु, मनावइगु, छ्यं स्याइगु थेंज्याःगु समस्यां न्ह्याबलें हे लित्तुलिनाच्वनी । पीरियड्स अर्थात थीमजिउ जुइबलय् प्वाः स्याइगु नं छगू अज्याःगु हे समस्या खः । अथे ला छुं छुं नसा ज्वलनं झीत यक्व हे फाइदा बीफु, अले महिनावारीया थीथी लक्षणं मुक्त यायेत ग्वाहालि यायेफु । झासँ, उकिया बारे सिइके — सिमि व मटरकःछे पीरियड्सया झ्वलय् पाचनतन्त्र अनियमित जुयावनी । फाइबर […]

चुकन्दर अलः रंगयागु छताजि फल खः । तःता हे गुण दुगु थ्व चुकन्दर अप्वःथें मनूतय्सं नये मययेकू । तर थुकिया रस त्वनेगु यात धाःसा हिइ हेमोग्लोबिनया मात्रा अप्वयावइ । चुकन्दरय् यक्व मात्राय् भिटामिन व मिनरल्स दइ, गुकिं हि सफा यायेगु ज्या याइ । थुकी दइगु एन्टिअक्सिडेन्ट तत्वं ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमता दयेकाबी । थ्व प्राकृतिक चिनिया स्रोत खः । थुकी आयरन, सोडियम, […]

चिकित्सकीय व मौखिक स्वास्थ्य छिगु समग्र स्वास्थ्य व कल्याणया छगू अनिवार्य भाग खः । म्हुतु स्वच्छ मजुलकि क्याभिटि व गिजाया ल्वय् जुइफु थ्व चीज नुगःल्वय् क्यान्सर व डायबिटिजलिसे नं स्वानाच्वंगु दु । झासँ, झीसं सीके उगु न्यागू कारण, गुकिं वायात म्हासुकाबी । यक्व च्या कफि त्वनादीमते छिं सिउ ला, छिगु प्रत्येक दिन मौखिक हेरचाह व […]

पालु दकलय् निंगु व साःगु मसला मध्ये छता खः । थ्व थीथी पोषक तत्व व बायोएक्टिभ कम्पाउन्डं जायाच्वंगु दु, गुकिया छिगु म्ह व न्ह्यपुइ शक्तिशाली प्रभाव लाइ । कचिगु पालु नयेगु बारे खँ ल्हायेगु खःसा थ्व वाक्की लिसे ल्वायेत, मनावःगुलिसे ल्वायेत, अस्टियोआर्थराइटिस पाखें राहत कायेत, आतापुतियागु स्वास्थया समर्थन यायेत व क्यान्सरयात पनेत ग्वाहालि याइगु चीज खः धकाः […]

सिसाबुसा व तरकारिया झीगु पोषणय् तसकं महत्वपूर्ण योगदान दु । झीत मदयेकं मगाःगु भिटामिन्स, फाइबर व मेमेगु नं तःताजि हे पोषण तत्व थुकिं हे चूलाइगु खः । सिसाबुसा व तरकारी थिक्क मात्राय् नियमित नयेगु यानाच्वंपिंत ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमताय् बृद्धि जुयावइ अले उमिगु स्वास्थ्य नं बांलानाच्वनी । अंगूर, केरा, भुँइकटहर, सरिफा थेंज्याःगु सिसाबुसाय् १९–२४ प्रतिशत तक कार्बोहाइड्रेट दइ, गुगु […]

चःति ‘स्वेट ग्लाय्ण्डस्’य् दयावइगु खः, गुगु झीगु म्हया छ्यंगूया तःलय् विशेष यानाः ल्हाःफ्वः, पालितः व छ्यंया छ्यंगूया तःलय् दइ । छम्ह मनूया म्हय् थुकिया ल्याः२० निसें ३० लाख तक दइ । मिसातय्के थ्व ग्लाय्ण्ड मिजंतय्के स्वयां अप्वः दइ, अय्नं टेस्टोस्टीरोन हार्मोनं यानाः उमिके मिजंतय्के स्वयां कम जक चःति वइ । चःति गबलय् थज्याःगु स्वेट ग्लायण्डय् दयावइ धयागु खँ […]