उसाँय

ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमता अर्थात ‘इम्यून सिस्टमं’ झीत यक्व हे कथंया ल्वय्पाखें प्राकृतिक रुपं हे सुरक्षित यानातइ । चिचिधंगु अज्याःगु गुलिखे ल्वय् दयाच्वनी, गुकियात झीगु म्हं थःथम्हं हे लंकी । ल्वय्लिसे ल्वायेगु क्षमता बमलातकि ल्वचं याकनं लिच्वः लाकी । अक्सर छिं अनुभव यानादीगु दयेमाः कि छखा हे छेँय् च्वंपिं मनूतय् दथुइ नं मौसमया प्रभाव अलग अलग हे खनेदयाच्वनी । गुलिसितं […]

झी सकसिनं सिउगु हे खँ खः कि भिटामिन्स झीगु म्हयात मदयेक मगाः । प्रत्येक भिटामिनया थःगु अलग हे महत्व दु । भिटामिनं झीत जुइगु थीथी ल्वय्पाखें झीगु म्हयात तापाक तयातयेत ग्वाहालि यानाच्वनी । भिटामिन ई नं झीगु म्हयात स्वस्थ यानातयेत महत्वपूर्ण भूमिका म्हिताच्वंगु दइ । भिटामिन ईया सेवनं म्हयात यक्व हे कथंया ल्वय्लिसे ल्वायेत ग्वाहालि चूलाइ । बजारय् दइगु थ्यंमथ्यं […]

सलाद व तरकारीया रुपय् लैंया छ्यलाबुला न्ह्याथासं जू । लैं बँया तःलय् कन्दया रुपय् उत्पन्न जुइगु खः । बँया द्यःने लैंया वाउँगु हः खनेदइ । लैंलय् प्रोटीन, क्याल्सियम, आयोडिन व आइरन यक्व हे मात्राय् दु । लैंलय् भिटामिन ‘ए’, ‘बी’ व ‘सी’ नं दु । चिकुलां लंै बजारय् भख्खः जुइक वइ । अथेला थौंकन्हय् न्ह्यागु मौसमय् नं लैं न्यायेगु दयेधुंकल । आयुर्वेदय् […]

लौका काचाक स्वयेबलय् सिसि थें च्वनी । अथे जुयाः न्हापायापिं मनूतय्सं थुकियात गंके धुंकाः दुने फ्वाकाः यानाः थुकिया सिसि थें च्वंगु थलय् लः, अय्लाः आदि थनातइगु खः । सायद अथे जुयाः हे अंग्रेजी भासं लौकायात बोटलगार्ड (द्ययततभि न्यगचम) धाःगु जुइमाः । लौका छताजि तरकारि खः, तर थ्व तरकारि जक मखु शरीरयात ल्वय् रुपिं जंजालं मुक्त याइगु वासः नं […]

थौैंकन्हय्या मौसम तसकं तांन्वया वयाच्वंगु दु । थज्याःगु तांन्वःगु इलय् थःगु सौन्दर्ययात सुरक्षित यानातयेत थीथी उपाय नालेफु । गथेकि – हल्का रंगया ह्वालुगु लं छ्यलेगु । कसे जूगु, म्हय् त्याप्प प्यपुनीगु वसः मपुनेगु । – अप्वः थें सुतीया कापःया हे वसः पुनेगु । – तिन्हिनय् निभालय् पिहां वनेगु इलय् फयांफत्तले कुसां कुया जुइगु । मखुसा छ्यनय् रुमाल छकुतं जूसां त्वपुयाः वनेगु । […]

धाइ, ल्ह्वंम्ह मनू गंसि जुइगु खःसा मानसिक शक्ति आवश्यक जुइ, तर शोधकर्तातय् धापू धाःसा थथे मदु । उमिगु धापू कथं मनूतय्त ल्ह्वंकीगु न्याताजि कारण थुकथं दु । १. माइक्रोब्स म्हो जुलकि जिलियन व जेकी निम्ह नापं बूपिं जुम्ल्याहा तःकेहेँपिं खः । तर छम्हेसिया तौल मेम्हेसिया स्वयां ४१ किलो म्हो दु । ट्विन रिसर्च युके स्टडीया प्रोफेसर टिम स्पेक्टरं निम्ह […]